"За да са здрави децата ни, трябва имунната им система да функционира нормално" , предупреждават непрекъснато специалистите от Българската  детската педиатрична асоциация с председател проф. Евгени Генев. 

- Коя е важната храна за имунната система на децата?

- Консумацията на месото е много важно. Всички имунни тела са белтъчни тела. Няма от каква друга  

- Значи трябва да има внимание, насочено към младите семейства от страна на специалистите по хранене?

- Нужно е ограмотяване на родителите как да хранят децата си, защото е мтого важно какво ядат децата в къщи. А те трябва да ядат пълноценен белтък чрез месото и яйцата, плодове и зеленчуци. Аз винаги казвам, че едно дете трябва да яде от всичко, което все пак трябва да е съобразено с техните вкусови предпочитания. Не бива да се прави трагедия, че детето изпило половин кола или изяло пликче чипс. В крайна сметка трябва да се съобразяваме и с неговите вкусове.

- Само храната достатъчна ли е изграждане на силна  имунна система при децата?

- Разбира се, че не е. Другото важно нещо е сънят. Родителите трябва да осигурят на децата си условия за минимум осем часа сън. Децата, особено във възрастта на началното училище, растат, когато спят. Растежният хормон се отделя в ранните часове на деня. Някъде към четири часа на разсъмване нивото на растежния синдром е най-високо. Затова децата, които спят добре, растат по-бързо.

- А може би трябва и да се движат повече, да спортуват? 

- Трябва да се движат и тези навици пак се създават в семейството.Ако в събота и неделя се излиза в парка, до планината... Ако през седмицата поне два пъти единият от родителите порита топка с детето си или просто потичат заедно в парка, нещата ще тръгнат. Но това малко родители го правят. Повечето ги слагат пред компютъра и телевизора от малки, за да  си гледатпо- спокойно своята работа. А детето стои пред екрана с часове. Не трябва да се прекалява с гледането на телевизия и игрите пред компютъра. Напоследък Американската педиатрична асоциация обръща внимание на този въпрос, подкрепено с доста клинични наблюдения, които доказва, че прекаленото занимание с компютрите и гледането на телевизия, има лоши последсвия за психиката и развитието на детето. Специалистите от там сигнализират, че това оказва влияние и върху психичното състояние на децата. Те са установили, че тези деца по-често изпадат в депресивни състояния, трудно контактуват или направо загубват социалните си контакти със другарчетата си, не излизат на игра. Така, че наистина за първите 4-5 години на училищната възраст тези няколко неща са изключително важни за децата и  родотелите трябва непременно да им ги осигуряват в семейството.