Начало arrow Почивката arrow ЗИМНИТЕ ПРАВИЛА НА ПЛАНИНАТА
 
Friday, December 15 2017
НачалоКонтактиНовиниВръзки
Основно меню
Начало
Тялото
Душата
Вярата
Чувствата
Домът
Храненето
Работата
Почивката
Красотата
Новото
Любопитното
Полезното
Здравен разговорник
ЗонаЗдраве Магазин
Календар
Нещо различно
Други
Връзки
Контакти
Търсене
ЗИМНИТЕ ПРАВИЛА НА ПЛАНИНАТА Печат Е-мейл
04 Jan 2016
ImageМетеорологичната обстановка се промени, заваля сняг в цялата страна и много любители на зимния туризъм ще тръгнат към планините. „Но денят през зимата е по-къс и по-студен. Затова първото нещо, което трябва да направим преди да тръгнем към планината е добре да планираме своята разходка или своя преход – предупреждават от Планинската спасителна служба на БЧК. В планове ни трябва да се има предвид  и  с какви хора 

тръгваме. Ако сме замислили голям преход е по-добре да ползваме професионален планински водач. Ако пък ще разчитаме на наш приятел, трябва много до сме сигурни в неговите пранински познания и качества. 

Преди да тръгнем е хубаво да уведомим наш близък или приятел къде отиваме, колко време планираме да сме в планината и кога смятаме да се върнем. Мобилните телефони са изключително удобни, улесняват комуникацията, но в планината не винаги и не навсякъде има обхват. Затова наш близък човек трябва да знае къде, в кой ройон на планината ще ходим и кога трябва да се върнем. И ако закъснеем много или времето внезапно се влощи, да уведоми веднага планинската спасителна служба.

Облеклото, обувките... въобще екипировката трябва да бъдат съобразени със сезона – в раницата ни през зимата трябва да има и резервни топли дрехи с резервен чифт ръкавици и шапка. В нея трябва да има още храна и течности – в планината при преход се изразходва много енергия и затова висококалоричната храна е най-подходяща. Дори и ние самите да не обичаме шоколад например, трябва непременно да разполагаме с 1-2 шоколада, защото е възможно ние или някой друг от групата в определен момент да се нуждае от допълнителна енергийна подкрепа.

Другото нещо, което трябва да имаме предвид е сланцето - то понякога се крие зад облаците, но слънчевата светлина през зимата е много силна и непременно трябва са сме със слъвчеви очила, за да защитим очите и да сме сложили слънцезащитен крем, за да защитим кожата на лицето от изгаряне. Много бързо и много силно се изгаря в планината, затова очилата и крема са задължителна част от екипировката в планината.

Картата и компасът също – те са доказали своята полезност, достъпни за всеки един и трябва да бъдат в нашата раница винаги, когато тръгваме към планината. 

Разбира се ако имаме допълнителни уреди – GPS и телефон с висотомер, те също ще са ни полезни. Задължително трябва да имаме светлина. Фенерче или челник със съответните крушки и резервни батерии трябва да имаме по време на преход в планината. И свирка. Вече и раниците имат монтирани свирки на гръдния ремък, но ако вашата не е такава, вземете със себе си свирка, защото така по-лесно можем да дадем сигнал къде е нашето местоположение и спасителите по-лесно да достигнат до нас.

Задължително трябва да се следят метереологичните прогнози – вече има много сайтове за това и може да сравним и да знаем – товва е пак планиране и подготовка къде отиваме и какво да очакваме. И все пак да не забравяме, че в планината времето може да се смени много бъро и много рязко дори и това да не е предвидено в метереологичвине прогнози. 

Ако по някое време видим, че нашето физическо, а може би и психическо състояние в един момент не ни позволява да стигнем до набелязаната крайна точка на прехода – ако усетим умора, ако усетим, че има хора в групата, които са към края на силите си и трудно ще продължат, в такъв момент трябва да се тръгне обратно. Тъмнината не трябва да ни сварва в планината .

Ако сме с деца трябва да изберем по кратък преход, защото те много по-бързо се уморяват, да носим със себе си повече по възможност топли течности в термос, защото по-бързо могат да стигнат до остра нужда от течности. Резервните дрехи за тях просто са задължителни – сухи, топли резервни дрехи. Те тичат, играят, лесно се мокрят и трябва да сме готови да им сменим чорапите, да ги преоблечем, да сменим мокрите им ръкавици със сухи. Шапка още една трябва да има за тях в раницата.

Те обикновено не усещат кога започват да измръзват, затова родителите трябва да внимават много. Един от признаците за измръзване е прибледняването на кожата на лицето. Когато кожата по лицето, по носа и ушите започне да побледнява, това е знак, че трябва да се вземат мерки. Но в никакъв случай да не се прави разтриване със сняг – не е правилно, макар че хората масово го правят.

Трябва да се облече детето веднага в по-топли дрехи. Ако се влезе в хижа в никакъв случай да не му топват измръзналите ръце в гореща вода. Правилото е ръцете да се сложат в хладка вода, чиято температура лека-полека да започва да се покачва с по един градус на минута, досато достигне телесната температура от 36 градуса.

 
< Предишна   Следваща >
Реклама
V. Milcheva
drugs

Creative Commons License
Зона Здраве 2007 (cc); Разрешено е свободното използване на материалите под лиценза Признание-Споделяне на споделеното 2.5 България