Начало arrow Полезното arrow ЗА ЗДРАВЕТО НА УСТАТА ОТРАНО
 
Saturday, January 16 2021
НачалоКонтактиНовиниВръзки
Основно меню
Начало
Тялото
Душата
Вярата
Чувствата
Домът
Храненето
Работата
Почивката
Красотата
Новото
Любопитното
Полезното
Здравен разговорник
ЗонаЗдраве Магазин
Календар
Нещо различно
Други
Връзки
Контакти
Търсене
ЗА ЗДРАВЕТО НА УСТАТА ОТРАНО Печат Е-мейл
07 Jan 2019

ImageЗдравето на устата включва способността да говорим, да се усмихваме, да усещаме вкуса, да дъвчем, да преглъщаме и да предаваме редица емоции чрез изражението на лицето  и какво ли още не.

Профилактиката на здравето на устата или т.н. орално здраве започва  още от  бременността на майката. Бъдещата майка, след установяване на бременността, трябва веднага да посети своя лекар по дентална медицина, защото той ще й даде ценни съвети, както за опазване здравето на нейната уста, така и за здравето на на устата на бъдещото й дете. Този  преглед на беременните се покрива от НЗОК.

Важни месеци за профилактиката на здравето на устата на бъдещето дете.

Третият месец от бременността – тогава бременните трябва да увеличат консумацията на протеини, предимно месо и риба, заради незаменимите аминокиселини, които се съдържат в тях.

Шестият месец – тогава бременните трябва да увеличат  консумацията на храни, съдържащи калции. Това са млякото и млечните продукти.

Важно да профилактиката на здравето на устата на бебето.

Да се кърми минимум до шестия месец.

Да му се дава витамин “Д”/400 IU/ всеки ден през първата година след раждането, за да може организма на бебето да усвоява калция и детето да се предпази от рахит.

Да се избягват нощните хранения с шише с биберон.

Да се избягва заспиването на бебето на майчината гръд, докато сучи.

Да не се дават сокове и подсладен вода особено през нощта.

Да се избягва даването на биберон-залъгалка, особено ако е намазан с мед.

Важно за профилактиката на здравето на устата на детето.

Избягвайте да давате на детето  тестени изделия, захарни и сладкарски изделия, газирани напитки, съдържащи захар; шоколад и десерти. Захарта е храна за микроорганизмите в зъбната плака, които отделят киселини, водещи да разграждането на зъбния емайл и образуване на кариеси.

Избягвайте междинните хранения с по-горе споменатите храни.

Не прекалявайте с прясно изцедените плодови сокове, защото и те като храните със захар рязко увеличават киселините в устата, които водят до кариес.

Хранете детето с богата на белтък храна – месо, риба,  яйца, бобови храни; с мляко и млечни продукти, със зеленчуци и плодове, които осигуряват растежа и здравината на зъбите.

Не предлагайте плодовете и зеленчуците като пюрета или сокове. Нека детето да ги дъвчи  - за здрави зъби и здрава уста.

Избягвайте да давате на детето си мека и лепкава храна като меки тестени изделия, каши, чипсове и др., защото този вид храни се залепват за зъбната повърхност и се разграждат бавно до киселини, които увреждат зъбния емайл.

Не забравяйте, че създадените правилни хранителни навици в детството и юношеството продължават през целия съзнателен живот на човека.

 

 
< Предишна   Следваща >
Реклама
drugs
V. Milcheva

Creative Commons License
Зона Здраве 2007 (cc); Разрешено е свободното използване на материалите под лиценза Признание-Споделяне на споделеното 2.5 България