Фибромиалгията е хронично заболяване, което причинява болка в мускулите и ставите, умора, проблеми със съня, проблеми с паметта /"фибро-мъгла"/ и повишена чувствителност към болка. Смята се, че е свързана с нарушения в обработката на болковите сигнали в мозъка, при което нервната система обработва тези сигнали по необичаен начин и това води до прекалено силно усещане на болката.
Най-знаковите симптоми на фибромиалгията са хроничната мускулно-скелетна болка, усещането на умора и изтощение, дори след продължителен сън. При нея се наблюдават разстройства на съня – трудности със заспиването или чести събуждания, както и когнитивни проблеми от рода на затруднена концентрация и проблеми с паметта.
Страдащите от фибромиалгия имат често главоболие и мигрена, свръхчувствителност към болка, шум, светлина и миризми и усещане на тревожност, дори депресия.
Синдромът на раздразненото черво също е често срещан при хора с фибромиалгия.
Точните причини за появата на фибромиалгията не са напълно ясни, но се смята, че заболяването е резултат от комбинация от генетични, неврологични и екологични фактори, които включват генетична предразположеност, силен или хроничен стрес, автоимунни заболявания като ревматоиден артрит или лупус и вирусни инфекции или физически травми.
Диагностика на заболяването е затруднена, защото няма специфичен лабораторен тест за фибромиалгия. Диагнозата обикновено се поставя на база симптоми и чрез изключване на други заболявания. Лекарите използват критериите на Американския колеж по ревматология, които включват болка в различни точки на тялото за повече от 3 месеца и липса на друго заболяване, което да обяснява симптомите.
Фибромиалгията не се лекува напълно, но има различни методи за контрол на симптомите чрез болкоуспокояващи, антидепресанти и медикаменти за сън, физическа активност – йога, плуване, разтягане, когнитивно-поведенческа терапия за справяне със стреса и тревожността. Добре въздействат на заболяването диетата и хранителни добавки с магнезий, витамин D, Омега-3, както и алтернативните терапии като масажи, акупунктура, медитация.
Много хора усещат подобрение на симптомите през пролетта и лятото, когато времето е по-топло и слънчево.
Слънцето подобрява настроението и увеличава нивата на витамин D,
но за някои хора горещината може също да бъде проблем. По принцип по-топлото време разширява кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението, което води до по-малко болка и скованост. То дава възможност за повече движение – хората стават по-активни, а това намалява мускулното напрежение.
Но ако сте от хората, които имат проблем с горещото време, имайте предвид, че високите температури могат да доведат до прегряване, замаяност и умора, а дъждовните и влажни дни може да предизвикат главоболие и болки в мускулите. Съветът в този случай е да се избягва стоенето и разходките на слънце в най-горещите часове и да се пие повече вода, за да се избегне дехидратация.
Фибромиалгията може да бъде трудна за управление, но с правилен подход и начин на живот повечето хора успяват да подобрят качеството си на живот.